Confusion entre identité et action

1. Qui suis-je au-delà de ce que je fais ?

Parfois, nous confondons ce que nous faisons avec ce que nous sommes.
Cet espace est là pour explorer ton être, sans les étiquettes de la performance.

Qui es-tu au-delà de tes rôles, de tes titres et de tes tâches ?
Quels aspects de toi restent présents, même lorsque tu ne « produis » pas ?
Comment te décrirais-tu sans mentionner ce que tu fais pour les autres ?

✍️ Écris ici tes réflexions :
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2. La valeur humaine ne se mesure pas

Ton existence n’a pas besoin de justifier sa valeur.
Elle ne se gagne ni ne se perd. Elle est, simplement.

Qui t’a appris que tu devais prouver ta valeur ?
À quoi ressemblerait ta vie si tu n’avais rien à « mériter » ?
Qu’est-ce qui changerait si tu savais que tu es inestimable, simplement parce que tu es ?

✍️ Note ce qui émerge en toi :
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3. L’utilité est une perception, pas ton identité

Être utile ne dépend pas toujours de toi, mais de la façon dont l’autre le perçoit (ou non).

Chaque fois que tu aides, l’autre le perçoit-il forcément comme utile ?
Que ressens-tu lorsque ton aide n’est pas acceptée ?
Ta valeur change-t-elle si ta contribution n’est pas « utile » pour quelqu’un ?

✍️ Réfléchis à cela :
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4. Redéfinir la notion de « valeur »

Des mots comme « valeur » ou « utilité » sont abstraits. Cet exercice t’invite à les ramener à la réalité.

Comment définirais-tu la valeur humaine avec tes propres mots ?
Quelle est la différence entre te sentir précieux(se) et être précieux(se) ?
Quelles actions reflètent ta valeur, même si personne ne les voit ?

✍️ Mets-le dans tes mots :
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🌱 Recadrage final

Ton existence est suffisante.
Tu n’as pas besoin de « faire » pour avoir le droit d’exister.
La valeur est déjà en toi.

Que se passerait-il si tu cessais d’essayer de prouver quelque chose ?
Quelle partie de toi a besoin de savoir qu’elle est déjà suffisante ?
À quoi ressemblerait ta vie si tu vivais depuis cet endroit-là ?

✍️ Écris librement :
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